10 歲兒童喝煉奶有利有弊。利在于能提供一定的營養，如蛋白質、鈣等；弊在于可能導致糖分攝入過多、肥胖、影響食欲等。此外，煉奶中的添加劑也可能對健康有潛在影響。 1. 營養供給：煉奶含有蛋白質、鈣等營養成分，適量飲用對兒童生長發育有一定幫助。 2. 糖分問題：煉奶糖分較高，過量飲用易導致齲齒、肥胖，增加糖尿病風險。 3. 影響食欲：可能會讓孩子產生飽腹感，影響正常飲食攝入，導致營養不均衡。 4. 添加劑風險：部分煉奶中的添加劑可能對兒童的肝腎功能造成負擔。 5. 消化負擔：煉奶相對較濃稠，可能增加兒童胃腸道的消化負擔。 綜合來看，10 歲兒童可以適量飲用煉奶，但不可過量，同時要注意口腔衛生和均衡飲食。

你好,可以喝的

你好,從整體上說,任何食品沒有好壞之分,是要進行合理搭配的,牛奶也一樣,最好不要長時間喝一種牛奶.祝您健康,如有需要歡迎繼續咨詢.