25 歲經常 3 - 5 天排便一次且臉上長痘，可能是內分泌失調引起，但也可能與不良飲食、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病等因素有關。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能導致皮脂腺分泌旺盛，出現長痘，還可能影響腸道蠕動，導致排便不規律。 2. 不良飲食：過多攝入辛辣、油膩、高糖食物，膳食纖維攝入不足，容易引起便秘和長痘。 3. 缺乏運動：身體代謝減緩，腸道蠕動變慢，容易導致大便在腸道內停留時間過長，毒素積累可能引發痘痘。 4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響神經內分泌系統，導致腸道功能紊亂和皮膚問題。 5. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響正常的腸道功能，導致排便異常，也可能伴隨皮膚癥狀。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素。建議調整生活方式，如合理飲食、適量運動、保持心情舒暢。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。

那你大便次數少，多是屬于有因為大便干燥，以及粗食纖維食用過少引起的。及時可以注意飲食生活習慣調理的。建議你及時注意飲食多吃蔬菜。水果，可以多吃香蕉的，這樣可以很好預防大便干燥的，同時養成定時排便習慣，可以很好改善的。同時可以平時喝點蜂蜜水的。

便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上時，可診斷為癥狀性便秘。您好，建議你用中藥進行調理，效果不錯，多吃水果，蔬菜