腳崴后腳面腫疼不敢走動，要想快點恢復，可從休息制動、冰敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方面著手。 1.休息制動：受傷后立即停止活動，避免受傷的腳負重，防止損傷加重。 2.冰敷熱敷：受傷 72 小時內冰敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 3.抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。 4.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等，緩解疼痛和消腫，但需遵醫囑。 5.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環，促進恢復。 腳崴后要重視，采取正確的處理方法。如果腫脹疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，排除骨折等嚴重情況。

扭傷腳踝有腫脹不敢走動你好建議你去拍個片看看只要骨頭沒事就安心養著吧吃點活血化瘀的藥熱敷一下祝健康幸福

你好你的腳部受傷了腳面部有腫脹不敢活動首先應該去醫院檢查一下拍個片子排除骨折的情況沒有骨折就考慮是韌帶等軟組織的損失受傷后冷敷減輕腳部的進一步腫脹休息制動休息時抬高患肢應用舒筋活血藥48小時后熱敷理療

俗話說“傷筋動骨100天只要骨頭沒事情建議你一定要好好養病外傷性損傷的疾病恢復需要時間不要太心急建議你可以外用點膏藥或者是活血化瘀的藥水每天擦擦應該可以促進病情的恢復的祝你早日康復

崴腳之后由于出血造成血腫壓迫神經肌肉組織造成疼痛運動受限建議你出氣用冷水平泡腳一直泡到沒感覺為止三道四天建議擦點紅花油活血散瘀要盡量休息病腳