長痘多年且反復，與多種因素相關，包括內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、毛囊感染、飲食因素等。 1.內分泌失調：青春期激素水平變化易導致皮脂分泌過多，引起痘痘?？赏ㄟ^調整作息、減輕壓力來改善。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響皮膚代謝，加重痘痘。應保持充足睡眠，規律作息。 3.皮膚清潔不當：夏天臉油，清潔不徹底易堵塞毛孔。選擇溫和的潔面產品，每日適當清潔。 4.毛囊感染：細菌等病原體感染毛囊可引發炎癥?？赏庥媚チ_星軟膏、夫西地酸乳膏等抗感染。 5.飲食因素：高糖、高脂、辛辣食物可能刺激皮脂分泌。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 6.精神因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響內分泌，導致痘痘。應保持心情舒暢。 總之，祛痘需要綜合調理。如果痘痘嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，遵醫囑治療。

您好,毛孔粗大一旦形成很難再縮小,應盡量避免以上可能導致毛孔擴大的因素,同時采取一些辦法使粗大的毛孔看起來小一點：①使用優質的深層潔膚露,去黑頭面膜或到專業的美容機構定期深層清潔皮膚,不僅能清除皮膚表面的老化角質,促進皮膚新陳代謝,調節皮脂分泌,而且皮膚深層污垢得到清除,對毛孔起到良好的疏通作用,毛孔自然縮小.②洗臉的水溫不能太高,以溫水為宜;蒸面和桑拿不宜常做,尤其是油性膚質的人,因為高溫使皮膚膨脹,皮脂分泌加強,毛孔也隨之張開,久而久之其本來就比正常人粗大的毛孔更加粗大.③卸妝的程序每天都不可馬虎,很多時候毛孔是因為里面填滿了長期以來未被徹底清除的污垢被撐大了!即使沒有化妝的日子,這項工作也不能省;一定要使用潔面乳徹底清潔皮膚.④不使用含強力消炎殺菌成份的化妝品和外用藥品,不使用堿性肥皂洗臉,以免刺激毛孔;在毛孔粗大“T”型區可適當使用性質輕柔的收斂化妝水,讓皮膚變得細致.⑤目前盛行的光子嫩膚技術也能收縮毛孔,使皮膚看起來更細膩,光澤.

很簡單,一：保持清潔.二：不吃辛辣油膩等上火食品,做到這兩樣就行了

你好,青春痘能治好的.青春痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種皮膚病.青春期時,體內的荷爾蒙會刺激毛發生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛發和皮脂腺因此堆積許多物質,使油脂和細菌附著,引發皮膚紅腫的反應,治療方法　1）注意面部清潔：常用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂對痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品.　　2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢.　　3）不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著,影響美觀.抗菌素對感染重的有療效.　　4）治療：用維甲酸,維胺脂,及維生素A等,能改善角化過程,將有助于減輕和消除痤瘡.過氧苯甲酰治療痤瘡有明顯的療效,它涂在人體表面后,能緩慢地放出氧,有明顯的殺菌作用.服用0.5～1％硫酸鋅溶液,每天3次,每次30毫升.一般用藥4～8周,服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜,也有較好的效果.

您好,這位朋友　1.一般人在晨起,午休和晚睡前各清潔面部一次,而對于皮膚油性較大,工作環境油膩,環境溫度較高或經常鍛煉的人,特別是運動員,應當增加洗臉的次數.其實,這種認識與做法是錯誤的,大量的洗臉洗去油脂的同時也會使臉部的水分加速流失,建議應在洗臉后進行一些保濕措施.運動或外出回家后應該洗臉,將臉上的臟塵和油垢洗掉,保持臉部清潔,干爽,避免污物堵塞毛孔.至于化妝品,如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜,很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘,所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品,并且每天都要卸妝.洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭,每周使用一次的去角質,清潔面膜來清潔毛孔.　　2.皮膚較油性的人還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易造成發與臉部相接處冒出痘痘.　　3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘.　　4.最好不要留長發,或是將頭發散在臉上,都容易刺激皮膚造成青春痘.　　5.沒事不要用手去碰你的臉,因為手上不但容易攜帶細菌,還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘.更不要用手擠壓痘痘,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著,影響美觀.未經消毒的皮膚和手指器械,不專業的手法,不正確的判斷痘痘的程度.很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層,留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾.　　6.臉上已有青春痘時也要注意防曬,盡量不要曬太陽,有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點,其實它不但遮蓋不了還會有反效果,就是讓青春痘更惡化,如在海邊或是游泳,不但紫外線強,池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激.　　7.如果臉上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妝品,有的人想以粉底來掩飾,這樣反而造成反效果.　　8.保持心情愉快,睡眠充足,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調.另外,養成每日早起排便的習慣,多運動,作息正常,或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態.　　9.飲食盡量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油,少甜,少刺激,避免食用過多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如；濃茶,咖啡,可可,巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡,形成更嚴重的青春痘.另外,不要酗酒,抽煙,不要任意吃補,因為很多中藥如：黃耆,桂枝,肉桂,枸杞或是女性常用來調經的四物湯,四物丸也是容易誘發青春痘的.　　10.專家建議,條件允許的話,最好使用一些專業的祛痘除印產品,比較好的選擇是雅皙祛痘除印二合一精華液,　　11.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用,因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘,您可以選擇不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈.　　12.千萬不要忽略了枕巾,枕套的清潔衛生.枕巾應一兩天換一次,枕套應當每周換洗一次.枕巾經常與臉部皮膚接觸,如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉.枕套因為直接接觸面部,容易沾上螨蟲,灰塵,頭皮屑等臟東西,定期換洗非常必要.