每晚睡覺翻身時磨牙，可能由精神因素、咬合問題、腸道寄生蟲、內分泌紊亂、營養缺乏等導致。 1.精神因素：生活壓力大、緊張焦慮等不良情緒可能引起磨牙。應注意調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 2.咬合問題：牙齒排列不齊、缺牙等咬合異常，可導致咀嚼肌在睡眠時不自主收縮。需進行正畸或修復治療。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，其毒素刺激神經可引發磨牙。可服用阿苯達唑等驅蟲藥。 4.內分泌紊亂：體內激素水平失衡，尤其是女性經期、孕期等特殊時期。需調整生活方式，必要時就醫調理。 5.營養缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養素。多吃富含此類營養素的食物，如乳制品、豆制品、魚肝油等。 磨牙原因多樣，若磨牙情況嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院口腔科就診，明確原因，采取針對性治療。

引起磨牙的原因主要有四種：（1）神經緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素容易患磨牙癥；（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致患磨牙癥；（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等易患磨牙癥；（4）體內缺乏微量元素易患磨牙癥。除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙癥。