被查出乙肝后，在生活中可通過合理飲食、規律作息、適度運動、保持良好心態、避免不良習慣等來控制病情和增強體質，如均衡營養、保證睡眠、適量鍛煉、減輕壓力、戒煙戒酒等。 1. 合理飲食：多吃新鮮蔬果，如菠菜、蘋果等，補充優質蛋白，如瘦肉、魚類，少吃油膩、辛辣、高糖食物。 2. 規律作息：每天保證充足睡眠，有利于肝臟修復。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、太極拳，增強免疫力。 4. 保持良好心態：避免焦慮、抑郁，積極面對疾病。 5. 避免不良習慣：戒煙戒酒，減少肝臟負擔。 總之，乙肝患者要重視生活中的方方面面，長期堅持良好的生活習慣，有助于控制病情，提高生活質量。同時，要定期復查，遵循醫生建議進行治療。

肝病患者不要吃油膩的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，更不能吃腐爛過期的食物，以免加重肝臟負擔的情況出現。肝病患者的飲食原則是堅持營養的均衡，不要暴飲暴食，多吃一些含有優質蛋白質的食物，像蛋類、豆類、精瘦肉等，能夠提高肝臟的自我修復和再生的能力，另外還要多吃新鮮的蔬菜，不要過多的吃補品，如果想要吃補品的話，最好是提前咨詢下醫生，因為亂吃補品的話也會導致肝臟負擔加重的情況出現的。另外還需要及時到醫院進行檢查和治療。

玉米、葵花子、油菜籽、馬鈴薯、黃豆等豆子，是維他命E含量最豐富的食物。衛生署規定，成人之建議攝取量是每天25-30毫克（mg），想要防癌保肝的你，可要多吃點健康營養的維他命E食物唷！饑餓能引起肝臟的嚴重疾病。營養不良的人，身體里的蛋白質常處于“赤字”狀態，由于身體仍需消耗，那就只得動用肝臟里有限的蛋白質了。

你好，肝病的飲食要注意以清淡的食物為主的，不知道你是患者本人嗎？是大三陽還是小三陽，目前的病情如何？

宜食白木耳、香菇、菠菜、胡蘿卜、卷心菜、冬瓜、西瓜、綠豆、苡米、甲魚、雞蛋、牛奶等。忌食油膩、煎炸、辛辣類食物。