手腳經(jīng)常抽筋且手著涼發(fā)麻，可能是由多種原因引起，如缺鈣、神經(jīng)受壓、血管問題、代謝異常、藥物副作用等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要元素。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，容易導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起抽筋。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2.神經(jīng)受壓：頸椎或腰椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致手腳抽筋和發(fā)麻。需完善相關(guān)檢查，如頸椎和腰椎的磁共振成像（MRI），明確受壓情況。治療方法包括物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.血管問題：血管狹窄或堵塞會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉缺血缺氧，引發(fā)抽筋和麻木。常見的檢查有血管超聲、CT 血管造影等。治療可能包括改善循環(huán)的藥物，如阿司匹林、氯吡格雷等。 4.代謝異常：如糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙，出現(xiàn)抽筋和麻木。需要控制血糖，使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.藥物副作用：某些藥物，如利尿劑、他汀類藥物等，可能會(huì)引起肌肉痙攣和麻木。如果懷疑是藥物引起，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 經(jīng)常手腳抽筋且手著涼發(fā)麻可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

加快補(bǔ)呀,你可以喝骨頭湯,流失太厲害就直接口服鈣片,或者打肌肉針。但是最主要還是吸收,多曬太陽。...