踢球扭傷腳一周后仍有疼痛和淤青，且對云南白藥過敏，可從損傷程度判斷、替代藥物選擇、日常護理、康復訓練、后續觀察等方面處理。 1.損傷程度判斷：扭傷可能導致肌肉拉傷、韌帶損傷甚至骨折。若疼痛持續不緩解、腫脹加重或活動明顯受限，應及時就醫，通過 X 光、CT 等檢查明確損傷情況。 2.替代藥物選擇：可使用紅花油、活絡油、扶他林軟膏等幫助緩解疼痛和消腫，但使用前應確保皮膚無破損，如有過敏應停止使用。 3.日常護理：多休息，抬高患肢促進血液回流，減輕腫脹。受傷 72 小時后可熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。 4.康復訓練：在疼痛減輕后，可進行適度的腳踝屈伸、旋轉等活動，增強關節靈活性和肌肉力量。 5.后續觀察：密切關注癥狀變化，如淤青范圍擴大、疼痛加劇等，需及時復診。 總之，扭傷后需要耐心護理和恢復，避免過早進行劇烈運動，如有不適及時就醫。

腳扭傷，如果水腫，這是嚴重損傷。一周時間太短，不能鍛煉。現在應靜養，繼續冷敷，并避免運動。靜養一個月。以后可以根據恢復情況，做按摩及適當走動，忌運動。

疼痛是軟組織損傷還沒有完全恢復.關節損傷后軟組織損傷使經絡不通,氣血阻滯.軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚,皮下淺深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韌帶,關節囊,滑膜囊,椎間盤,周圍神經血管等組織的病理損害,稱為軟組織損傷.臨床表現：疼痛,腫脹,畸形,功能障礙.軟組織損傷的主要分類：扭傷類,挫傷類,碾壓傷類；有急性筋傷,慢性筋傷類；有開放性損傷類,閉合性損傷類等.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.

你好：你別擔心,因為腳踝這個部位的扭傷很常見,雖然不是很嚴重的病,但是影響你的生活和工作,你就應該采用積極有效的治療方法,這個部位很脆弱,所以在治療期間,盡量的多注意休息,這樣對你的病的恢復很好,一般的消炎藥沒有很好的效果,而且治療時間很長,建議采用中醫外敷的膏藥,膏藥各不同,效果不一樣,配合一種偏方清洗,只求信任,可以去我的診室看看,祝早日康復!

你好,針灸,按摩有一定療效,外用紅花油,云南白藥噴霧劑,扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等.適當休息.