正常性生活的頻率，一般來說，20-30歲的人，性活動處于旺盛時期，每周可3次左右；31-40歲的人，每周不超過2次；41-50歲的人每月約4-6次；51-60歲的人，每月可2-3次左右；60歲以后，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。總之,以第二天不覺疲勞,影響工作學習為宜.

手淫射精快而做愛時間久，可能由多種因素造成，如心理因素、生理差異、手淫習慣、龜頭敏感度以及性刺激強度等。 1.心理因素：手淫時可能因擔心被發現而緊張、焦慮，導致射精過快。而做愛時環境相對放松，心理壓力小。 2.生理差異：做愛時身體的協調性和適應性更好，而手淫動作相對單一。 3.手淫習慣：長期頻繁手淫，可能形成快速射精的習慣。 4.龜頭敏感度：手淫時刺激方式可能使龜頭敏感度增加。 5.性刺激強度：做愛時的性刺激相對更綜合和緩和，手淫刺激可能更強烈。 總之，手淫射精快而做愛時間久是一個較為復雜的情況。如果這種差異給個人帶來困擾，建議及時尋求專業醫生的幫助，進行科學的評估和指導。