腳踝扭傷后長期疼痛且累及膝蓋，可能是損傷未愈、韌帶松弛、創傷性關節炎、關節軟骨損傷、神經受壓等原因所致。 1. 損傷未愈：初次扭傷后恢復不佳，組織修復不完全，形成慢性炎癥，導致持續疼痛。 2. 韌帶松弛：多次扭傷使韌帶變得松弛，關節穩定性下降，容易再次受傷和疼痛。 3. 創傷性關節炎：損傷引起關節面不平整，長期磨損導致關節炎，出現疼痛和活動受限。 4. 關節軟骨損傷：扭傷可能造成軟骨損傷，影響關節正常功能，引發疼痛。 5. 神經受壓：損傷影響周圍神經，導致膝蓋麻木、疼痛。 總之，腳踝扭傷后長期疼痛需要重視，建議到正規醫院進行詳細檢查，如磁共振成像（MRI）等，明確病因后采取針對性治療，如物理治療、藥物治療或手術治療。同時，注意休息，避免劇烈運動。

你好，你的踝關節沒有脫位和骨折那就是韌帶肌腱撕裂了，這些恢復起來也不亞于骨折的呢，有些習慣性損傷《老是韌帶撕裂一個地方》很難恢復的。建議你近期不要多活動了，適當休息一段時間有利于恢復。急性期還要打上石膏呢。建議你可以涂抹些正紅花油后用吹風機的熱風吹吹疼處。也可以用生姜搗爛敷在關節周圍，外面再抱著熱毛巾。希望我能幫助到你，祝你健康。

你好，根據你的病史和癥狀看，首先懷疑你屬于慢性軟組織扭傷，多半屬于氣滯血郁證的范疇。連續建議你最好找醫生給看看，用刺血拔罐后外貼云南白藥膏，外加熱敷，同時可口服中藥：疏筋活血湯或跌打活血湯加減。同時適當運動，一般治療15天以上，會慢慢康復的！

你應該是踝部肌腱軟組織損傷，這種損傷比較難修復，你可以用濃鹽水浸泡踝部來消腫，只能適當活動一下，切不可過度運動，否則造成二次損傷。睡覺時足部墊高