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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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每天大量飲用蜂蜜水有可能導致發胖,這取決于多種因素,如蜂蜜攝入量、個人體質、運動量、飲食結構、基礎代謝率等。 1.蜂蜜攝入量:蜂蜜中含有一定量的糖分,如果每天攝入過多,超出身體消耗,就容易轉化為脂肪儲存,從而導致發胖。 2.個人體質:不同人的新陳代謝速度不同。代謝較快的人可能能及時消耗攝入的糖分,而代謝較慢的人則更容易因糖分積累而發胖。 3.運動量:如果運動量較大,能消耗較多熱量,即使喝較多蜂蜜水,也可能不會發胖。但運動量少,熱量消耗不足,就易發胖。 4.飲食結構:若日常飲食已經富含糖分和高熱量食物,再大量喝蜂蜜水,會增加發胖風險。反之,飲食均衡合理,發胖可能性相對較小。 5.基礎代謝率:基礎代謝率高的人,在相同情況下,更不容易因喝蜂蜜水而發胖。 綜上所述,天天大量喝蜂蜜水不一定會發胖,但要注意控制攝入量,并結合自身的體質、運動量、飲食結構和基礎代謝率等因素綜合考慮。同時,為了保持健康的體重,建議適量飲用蜂蜜水,并保持均衡的飲食和適量的運動。
2025-01-20 17:01
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好,蜂蜜有滋潤腸胃的問題,要長胖需要加強其他營養飲食。
2016-02-18 13:57
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