19 歲男性身高 162cm 是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠、骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：保證充足且均衡的營養攝入至關重要，尤其是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適當的運動有助于長高，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠有利于生長激素的分泌，每天應保證 8 小時以上的充足睡眠。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 線檢查來判斷骨骺線是否閉合。若未閉合，還有長高的可能；若已閉合，自然長高的空間較小。 總之，19 歲男性仍有長高的可能，但需要綜合考慮多種因素。對于是否能打生長激素，應在醫生評估后決定，切勿自行用藥。

身高除與種族、遺傳、性別和地域等因素有關之外，而且，還與睡眠時間、生物刺激素、營養、日照時間、物理療法和運動理的恰當與否等有關。一、吃點維生素D，每天大約曬半小時太陽，最好是10點多去曬二、多喝純牛奶，純牛奶含豐富的鈣跟別的營養，配合維D，鈣的吸收效果自然就好三、多運動，特別是跳繩跟籃球，效果很棒四、睡覺的被子別太厚，太厚阻礙血液循環，被溫別太高，早睡早起，一天大約睡8小時最好.五、吃的營養要好，像魚，海中的海帶，龍蝦之類的水產要多吃，肉也得吃等等

您好！身高受遺傳及發育期營養狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優秀的標準，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養均衡。多吃富含鈣質的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運動有助于長高。4.勞逸結合，保證充足的睡眠。

你好，你的身高對于女生來說已經很標準了。女生的生長時期比較早，所以定型的也比較早，你這個身高很好了。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。