24 歲男性出現陰莖勃起不夠堅挺，伴有腰痛、腳冷、記憶力減退、精力不集中、耳鳴、尿分叉、尿頻、尿等待、口干唇燥等癥狀，可能是由長期頻繁手淫導致的腎虛、前列腺炎等引起。治療需綜合調理，包括改善生活習慣、藥物治療、心理調節等。 1. 生活習慣改善：減少手淫頻率，規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當增加運動，如慢跑、游泳等，增強體質。飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 2. 藥物治療：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、六味地黃丸等補腎藥物。如果有前列腺炎，可使用左氧氟沙星、前列舒通膠囊等。 3. 心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張，增強自信心。 4. 中醫調理：如針灸、按摩等，促進血液循環，改善癥狀。 5. 定期檢查：定期復查前列腺液、性激素等，了解病情變化。 通過綜合治療和調理，多數患者的癥狀可以得到改善。但恢復需要一定時間，患者要有耐心，堅持治療，并養成良好的生活習慣。

從你的癥狀看，提示很可能與前列腺炎有關。前列腺炎臨床表現為頭暈、眼花、失眠、耳鳴、脫發、視力減退、記憶力衰弱、燥動不安、心神不定、尿頻、尿急、尿痛、尿血、尿淋漓不盡或尿道分泌白色粘稠物，性功能則表現為亢進、陽痿、早泄、遺精、滑精等。此外常感周身脹痛、陰部周圍隱隱疼痛不適、陰囊清冷潮濕、腰背脹痛、下肢無力、腸胃不適、大便溏瀉或秘結等癥。飲酒過度、手淫過頻、微生物感染、性生活不正常、直接壓迫會陰部、對某種病毒的過敏反應，都可導致前列腺炎。前列腺炎久治不愈可引起持續或反復發作的泌尿生殖系統感染。建議你及時到醫院查明病因，針對性治療！