18 歲女生身高 150 厘米，想長高可從飲食、運動、睡眠、情緒、疾病排查等方面努力。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2.運動：經(jīng)常進行一些有助于長高的運動，如跳繩、打籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚盡量睡足 8 小時，因為生長激素在睡眠中分泌較多。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，以免影響內(nèi)分泌。 5.疾病排查：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有必要，需及時就醫(yī)檢查。 總之，身高增長受多種因素影響，要綜合采取措施。同時，需注意個體差異，持之以恒，才可能達到理想的身高。

你好，可以選擇正規(guī)醫(yī)院拍片檢查確定，看骨垢線是否閉合平時含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉