上身瘦下肢胖可能由多種因素導致，如遺傳因素、久坐少動、激素影響、飲食不均衡、下肢循環不良等。 1.遺傳因素：部分人的體型受到遺傳基因的影響，天生下肢易堆積脂肪。這種情況通過后天努力可一定程度改善。 2.久坐少動：長時間坐著，下肢活動少，肌肉力量弱，脂肪易堆積。應增加下肢活動，如散步、慢跑等。 3.激素影響：激素水平變化可能導致下肢肥胖。比如女性在生理期或孕期，激素波動，易使下肢水腫或脂肪增加。需保持規律作息，穩定激素水平。 4.飲食不均衡：攝入過多高熱量、高脂肪食物，且營養搭配不合理，易造成脂肪堆積。要調整飲食結構，多吃蔬菜水果。 5.下肢循環不良：下肢血液循環差，代謝緩慢，廢物堆積，也會導致肥胖?？赏ㄟ^按摩、泡腳等促進循環。 總之，要減掉下肢肥肉，需綜合多種方法，長期堅持，養成健康的生活方式。

你好，如果差別不是特別明顯的話你應該是屬于這種體型，跟遺傳有一定關系。你可以從事一些運動是身體比例協調，不要經常坐著經常鍛煉一下下肢，防止下肢脂肪的堆積，上肢也需要鍛煉。希望對你有幫助。

你好！運動減肥小秘方。家里的一些物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了;躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進行仰臥起坐的訓練;如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就婀娜多姿?！　∵\動減肥心得。第一招，運動減肥貴在堅持。如果沒有持之以恒的心態和精神，第二招，運動前后一杯水。早辰或者傍晚（科學分析，傍晚運動更科學更有效）運動前，先喝一杯白開水。從小幅度輕輕的運動開始，至到大幅劇烈運動，滿身出汗為止。運動后休息半小時，再喝一杯白開水。第三招，運動要有規律性。這里講的規律性不是指運動的時間等，而是指運動的項目。這要根據自身的條件和情況去規劃和不斷總結完善

您好！調整心態是第一步，審美觀點的不同，有了胖和瘦的分別。只要健康，胖一點也沒關系。合理減肥是第二步，不要刻意的節食，不要刻意的減少睡眠，不要一次運動過量。一切要循序漸進！去掉不良習慣是第三步，不要吃零食，不要熬夜，不要貪睡。堅持適當鍛煉是第四步，運動使人充滿活力，現在就行動吧！健康比任何都重要！祝您早日健康

吸脂減肥是沒有什么危害的,但是容易復發的,只要到正規的醫院做是不會有什么副作用的.