乙肝患者可以跑步減肥，但需要注意多方面問題，如病情控制、運動強度、飲食調整、定期復查、避免勞累等。 1.病情控制：確保乙肝病情穩定，肝功能正常。若處于急性發作期或病情不穩定，應先治療，不宜運動減肥。 2.運動強度：選擇適度的跑步強度，避免過度勞累。以慢跑、短距離跑為主，根據自身感受調整。 3.飲食調整：均衡飲食，增加蛋白質攝入，控制糖分和脂肪攝取，避免飲酒和食用油膩食物。 4.定期復查：監測肝功能、乙肝病毒載量等指標，了解病情變化，以便及時調整減肥計劃。 5.避免勞累：保證充足睡眠，勞逸結合，防止因減肥導致身體抵抗力下降。 6.藥物使用：正在服用抗病毒藥物如恩替卡韋、替諾福韋酯、阿德福韋酯等，不能隨意停藥。 總之，乙肝患者跑步減肥要謹慎，綜合考慮各方面因素，在醫生指導下科學進行，以達到減肥目的同時不影響病情。

當然可以，只要運動量不是太大就可以。別有太大的心理負擔，沒事的。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。