左腿小腿經(jīng)常抽筋且今年出現(xiàn)腰痛，可能由多種原因引起，如缺鈣、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、神經(jīng)受壓、過度勞累等。 1.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良可導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引發(fā)抽筋。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品，也可服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致下肢麻木、抽筋和腰痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布膠囊止痛等，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3.下肢血管疾病：如動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致抽筋和麻木。可通過血管超聲等檢查明確，治療方法有藥物治療，如阿司匹林腸溶片抗血小板聚集、阿托伐他汀鈣片調(diào)脂等，必要時(shí)手術(shù)。 4.神經(jīng)受壓：除腰椎間盤突出外，局部神經(jīng)受到腫物等壓迫也會(huì)引起。需明確病因，解除壓迫。 5.過度勞累：長時(shí)間站立、行走或坐姿不當(dāng)，肌肉疲勞，易出現(xiàn)抽筋和腰部不適。注意休息，適當(dāng)按摩可緩解。 出現(xiàn)左腿小腿抽筋伴腰痛，原因較為復(fù)雜。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣測定、腰椎 CT 或磁共振成像（MRI）、下肢血管超聲等，以明確病因，采取針對性治療。

您好！從這個(gè)情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進(jìn)行檢查確定具體的情況為好。在必要的時(shí)候可以用首先補(bǔ)充維生素D或鈣質(zhì)。口服魚肝油，預(yù)防量每日500～1000單位約3～5滴，治療量每日1000～5000單位，若是濃縮魚肝油，只要服1～2滴；其次是補(bǔ)鈣維新鈣片，物美價(jià)廉是首選之品，若經(jīng)濟(jì)條件許可，鰻鈣、蓋中蓋口服液、巨能鈣等皆可服用。