臉上起痘痘的原因較多，常見的有內分泌失調、皮脂分泌過多、毛囊角質化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、不良生活習慣等。祛痘方法包括日常護理、藥物治療、物理治療等，同時要注意飲食、作息等方面。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平升高，會刺激皮脂腺分泌更多皮脂，導致痘痘產生。應保持規律作息，避免熬夜，減輕壓力。 2.皮脂分泌過多：皮脂腺過于活躍，分泌大量皮脂，容易堵塞毛孔。要注意適度清潔皮膚，但不要過度清潔。 3.毛囊角質化異常：毛囊口角質細胞過度增生，使毛囊口變小、狹窄，皮脂排出不暢。可使用含有水楊酸或果酸的護膚品。 4.痤瘡丙酸桿菌感染：這種細菌在毛囊內繁殖，引發炎癥反應。可在醫生指導下使用抗生素類藥物，如克林霉素、紅霉素等。 5.不良生活習慣：高糖、高脂肪飲食，長期吸煙、飲酒等都可能誘發痘痘。要調整飲食結構，少吃甜食和油膩食物，戒煙戒酒。 總之，祛痘需要綜合調理，保持良好的生活習慣和正確的護膚方式，必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療。