整夜多夢且晨起疲憊，用藥效果不明顯，可能與精神壓力、睡眠環境、不良習慣、疾病因素、飲食不當等有關。 1. 精神壓力：生活中的壓力和焦慮可能導致多夢。長期精神緊張會影響大腦的休息，需要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 睡眠環境：不舒適的睡眠環境，如噪音大、光線強、溫度不適等，會影響睡眠質量。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠空間。 3. 不良習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動或大量進食等習慣，會刺激大腦興奮，導致多夢。應避免這些行為，保持規律作息。 4. 疾病因素：某些疾病如神經衰弱、植物神經紊亂等也會引起多夢。若懷疑有疾病，需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5. 飲食不當：晚餐過飽、過油膩或食用刺激性食物，可能影響睡眠。建議晚餐適量，飲食清淡。 總之，多夢導致晨起疲憊的情況較為常見，需要綜合分析原因，采取相應的調整措施。若長期無法改善，應及時到正規醫院就診，查明原因。

夢是正常的生理現象,多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了。您需要放松心情,不可對做夢過分關注,可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。

俗話說日有所思，夜有所夢，其實也不然，人在身體虛弱或興奮之時都容易做夢，多夢也傷神！不要在睡前想事，白天也不要讓自己太累，太刺激，心平氣和，夢自然會少一點的。

您好，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,或者聯想到一些事情.當然也可能因為你睡覺不深,這樣也容易導致夢!因此平時心態要放松,多夢不必慌張