手淫導致陽萎早泄勃起不堅，除了吃藥，還可通過改善生活習慣、心理調節、運動鍛煉、飲食調整和物理治療等方法來改善。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，避免長時間久坐。 2.心理調節：克服焦慮、緊張等不良情緒，增強自信心，可通過心理咨詢或自我心理暗示。 3.運動鍛煉：如深蹲、提肛運動等，增強盆底肌肉力量，促進血液循環。 4.飲食調整：多吃富含鋅、蛋白質的食物，如海鮮、瘦肉、蛋類等。 5.物理治療：采用真空勃起裝置、低能量沖擊波治療等。 總之，對于手淫引起的陽萎早泄勃起不堅，應綜合多種非藥物治療方法，并持之以恒。同時，若癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

對于陽痿的治療，我本人建議可以選擇中成藥。中成藥不僅對陽痿有良好效果，對某些器質性陽痿也能達到一定的改善作用，如無比山藥丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸、龜齡集等都是很好治療效果的。切忌：中成藥也是治療用藥，最好在醫生指導下用藥為好。