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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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易疲勞可能由多種因素引起，如睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力、慢性疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，引起疲勞。應保持規律的作息時間，創造安靜舒適的睡眠環境。 2. 營養不良：缺乏某些關鍵營養素，如維生素 B 族、鐵、蛋白質等，會影響身體的能量代謝。要均衡飲食，多攝入富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3. 缺乏運動：身體長期處于低活動狀態，血液循環和新陳代謝減緩。適量增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強體質。 4. 心理壓力：長期的緊張、焦慮等不良情緒會消耗大量精力。學會放松，如冥想、深呼吸、旅游等，有助于緩解壓力。 5. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，疾病本身會導致身體機能下降。需要及時就醫，明確診斷并進行針對性治療。 總之，易疲勞可能由多種常見原因引起，如果長期存在且嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診，查明原因并采取相應措施。
2025-01-21 00:47
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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您好,這種情況最好結合多種情況綜合分析一下.您的寶寶是否有厭食?清醒的時候精神狀態如何?如果飲食,二便,精神狀態都很正常的話,這可能就是您的寶寶睡眠習慣,請不要擔心.
2016-02-18 14:49
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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您好,這是正常的,小孩子必須得有充足的睡眠啊,請不要緊張的
2016-02-18 13:31
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
