長期存在情緒低落、煩躁、自我價值感低等表現，可能是抑郁癥，但也可能是其他心理或精神障礙，不能僅憑這些癥狀就確診，是否需要吃藥取決于綜合評估，包括癥狀嚴重程度、持續時間、對生活的影響等。 1. 抑郁癥的判斷：抑郁癥的核心癥狀包括持續的情緒低落、興趣喪失、精力減退等，還可能伴有睡眠障礙、食欲改變、注意力不集中等。如果這些癥狀持續兩周以上，嚴重影響日常生活和工作，需要高度懷疑抑郁癥。 2. 其他可能的原因：甲狀腺功能減退、焦慮障礙、應激事件后的適應障礙等也可能導致類似癥狀。需要通過相關檢查排除。 3. 檢查方法：可以進行心理評估量表，如漢密爾頓抑郁量表、癥狀自評量表等，還可能需要進行甲狀腺功能檢查、腦電圖等。 4. 治療方法：如果確診抑郁癥，治療方法包括心理治療、藥物治療和物理治療。心理治療如認知行為療法、人際治療等；藥物治療常用的有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。物理治療如重復經顱磁刺激等。 5. 藥物作用：氟西汀能增加大腦中神經遞質的濃度，改善情緒；舍曲林可調節 5-羥色胺的功能；帕羅西汀對焦慮伴發的抑郁癥狀有較好效果。但藥物使用需遵醫囑。 長期的情緒問題應引起重視，及時到正規醫院的精神心理科就診，接受專業的評估和診斷，以便采取合適的治療措施，改善生活質量。

心態不好需要多成熟鼓勵自己建立理想努力追求r

你好,這種情況有多長時間了?建議還是應該引起重視,根據你的講述,現在初步考慮有一些抑郁的癥狀,建議還是應該及早采取治療,可以考慮用一些中成藥調理治療,同時配合心理疏導,效果還是很好的,如有需要也可以直接聯系我,再根據你的具體病情給你確切的分析和確切的治療方案,

　　是抑郁癥？我來給你從抑郁癥臨床角度解答問題：情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。　　偶爾的抑郁情緒可以自我調節，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助?！　《?、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。　　三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上?！　∷?、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正　　五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節的問題。

你好朋友,根據您的咨詢,這樣需要更換工作改變生活方式,愿我的回復可以對你有所幫助.祝你身體健康.