肝膽熱應(yīng)該注意合理的疏肝瀉肝利濕清熱的方法，腸胃有熱應(yīng)注意清熱解毒的方法潤腸通便。應(yīng)注意藥物結(jié)合健脾養(yǎng)胃的方法，瀉肝清熱等藥物會影響胃的，會影響肝臟的功能。應(yīng)該注意合理的休息保養(yǎng)氣血。飲食的的均衡性。調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣，忌辛辣的食物，適當(dāng)?shù)氖朝燄B(yǎng)胃。

俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ),下面給你介紹幾種食聞治腸胃熱的方法：下火清腸胃熱葛根淡豆豉粥　　材料　　食物：大米７５克。藥物：葛根３０砍，生石膏５克，蔥白三條，淡豆鼓２５克。　　功效　　感冒屬風(fēng)熱性，高溫不退，肺熱喘急，兩便不利，無汗者，吃此粥有改善。　　做法　　將上藥先加清水４碗煎下，去渣留汁，煮粥，粥成米花粥可食。　說明　　（１）此粥以淡豆豉為名，其性平入肺、脾經(jīng)，含維生素B1、B2等，功能解表發(fā)汗、清熱透疹、寬中除煩。　　（２）《別錄》有述：”淡豆豉治傷寒、頭痛寒熱。”　　（３）《藥性論》記述它能“治時疾熱病、發(fā)汗、止盜汗、除煩熱”。　　（４）加生石膏，下火清腸胃熱、感冒發(fā)熱之良好治療之法。空心菜還具有多種食療功能。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，空心菜性微寒，味甘。有清熱解毒、涼血止血、潤燥滋陰、除濕通便等功效。適用于血熱所致的鼻衄、咳血、吐血、便血、痔瘡出血、尿血；熱淋、小便不利，或婦女濕熱帶下；野菌中毒輕者，以及瘡腫、溫疹、毒蛇咬傷。《陸川本草》說它能“治腸胃熱”。《食物中藥與便方》稱它能“治肺熱咳血”“小兒夏季熱”。寬心菜250克，切碎搗爛，絞取汁液，每次用2-3匙，沖入沸水，以蜂蜜調(diào)味后服用，用于咳血、衄血或便血、尿血等熱癥出血。不慎被野蜂、蜈蚣等叮咬，可用空心菜葉和生姜搗碎熱敷，有消炎止痛之效。現(xiàn)代藥理研究還發(fā)現(xiàn)，空心菜含有胰島素成分，能降低血糖，可作糖尿病患者的食療蔬菜。空心菜含纖維素較多可刺激胃腸蠕動，促進(jìn)排便。　　中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。頭痛、目眩、便秘者，可取鮮菠菜及根100克，開水燙3分鐘，撈起用麻油拌食，每日食兩次。視力模糊、兩目干澀者：取鮮菠菜、羊肝各500克，水燒沸后放入羊肝，稍滾再下菠菜，并加入適量鹽、麻油、味精，此湯具有養(yǎng)肝明目的功效。需要注意的是，菠菜含草酸較多，有礙肌體對鈣的吸收，故吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。菠菜不宜與豆腐等含鈣量較多的食品混合做菜，如菠菜煮豆腐等，因為草酸與鈣反應(yīng)生成草酸鈣，草酸鈣會影響人的腎功能，且可形成結(jié)晶物潴留于泌尿道，引起結(jié)石。

你好,請問你具體是什么情況呢,建議你找個中醫(yī)師根據(jù)你的具體情況進(jìn)行辨證施治