脾陽虛的調理需從飲食、運動、作息、情志、藥物等方面著手。飲食宜溫熱，避免生冷；適當運動增強體質；規律作息，保證充足睡眠；保持良好情志；必要時使用藥物調理。 1.飲食：多吃溫熱易消化的食物，如山藥、芡實、大棗等，避免食用生冷寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲等。 2.運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、太極拳、瑜伽等，每周至少運動 3 次，每次 30 分鐘以上，以促進氣血運行。 3.作息：養成良好的作息習慣，早睡早起，保證每天 7 - 8 小時的睡眠時間，有利于恢復陽氣。 4.情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 5.藥物：在醫生指導下，可選用理中丸、附子理中丸、小建中顆粒等藥物進行調理。 脾陽虛的調理需要綜合多方面因素，長期堅持。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

食療可以用，核桃仁，干姜，芡實，桂圓，韭菜、桂皮、茴香等食物可以選擇用來做粥吃，或者煲湯等，中成藥可以選擇桂附理中丸，注意不吃生冷和辛辣等傷脾胃的食物，尤其是冰凍食物，切忌

飲食要多吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、薏米、熟藕、粟子、紅棗、香菇等。

多吃些生姜，葡萄，山藥，大棗，驢肉,狗肉,豬肝,羊肝。注意保養，不要著涼的。