清晨雙腳下地腳后跟疼，行走一會后稍好，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪墊炎、腰椎間盤突出等原因引起。 1.足底筋膜炎：長時間站立或行走、過度運動等可能導致足底筋膜損傷，引發炎癥。癥狀為足跟疼痛，晨起明顯。治療包括休息、熱敷、物理治療，藥物可選擇塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺刺激周圍組織，引起疼痛。治療方法有局部封閉、沖擊波治療，藥物如布洛芬、美洛昔康等。 3.跟腱炎：跟腱反復牽拉損傷，產生無菌性炎癥。要減少活動，佩戴支具，藥物可用依托考昔、吲哚美辛等。 4.足跟脂肪墊炎：脂肪墊萎縮或損傷，緩沖作用減弱。可通過按摩、針灸緩解，藥物有洛索洛芬鈉、對乙酰氨基酚等。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能導致足跟放射性疼痛。治療有牽引、臥床休息，藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等。 如果腳后跟疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。