每天吃三個核桃是否會發(fā)胖，取決于多種因素，如個人的基礎代謝率、整體飲食結構、運動量、身體狀況以及核桃的攝入量占總熱量的比例等。 1. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同。代謝率高的人，消耗能量多，吃三個核桃可能不易發(fā)胖；代謝率低的人則相對容易發(fā)胖。 2. 整體飲食結構：若日常飲食均衡，熱量攝入適中，三個核桃作為健康脂肪的補充，一般不會導致發(fā)胖。但如果飲食本身熱量過高，再加上三個核桃，就可能增加發(fā)胖風險。 3. 運動量：經(jīng)常進行高強度運動，能消耗較多熱量，吃三個核桃不太容易發(fā)胖。運動量少，熱量消耗少，就易發(fā)胖。 4. 身體狀況：身體處于生長發(fā)育期或病后恢復期，對營養(yǎng)需求大，吃三個核桃可能不會發(fā)胖。而對于肥胖人群，就需謹慎。 5. 攝入量占比：核桃雖富含營養(yǎng)，但熱量較高。如果三個核桃的熱量在每日總熱量攝入中占比較小，通常不會發(fā)胖；反之則可能發(fā)胖。 總之，每天吃三個核桃不一定會發(fā)胖，關鍵在于綜合考慮上述因素，保持均衡飲食和適量運動，才能更好地控制體重。

病情分析：不會的，合理飲食科學運動鍛煉是最好的途徑。制定減肥目標，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式就可以的。

你好，你的情況吃核桃是不會發(fā)胖的，不必擔心。醫(yī)生詢問：

堅果類的脂肪是很大的，關于瘦身是可以到正規(guī)的整形醫(yī)院進行吸脂減肥，效果好，不反彈