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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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長時間看電子書引起眼疲勞，可通過眼部休息、眼部按摩、調整環境、飲食調理、使用藥物等方法來緩解。 1.眼部休息：每隔一段時間停止看電子書，向遠處眺望或閉目養神，讓眼睛得到充分休息。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，促進眼部血液循環。 3.調整環境：保證閱讀環境光線適宜，避免過亮或過暗，減少對眼睛的刺激。 4.飲食調理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，有益于眼睛健康。 5.使用藥物：可在醫生指導下使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼睛干澀疲勞。 總之，要重視眼疲勞問題，采取多種方法綜合緩解。如果眼疲勞癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2025-01-21 12:37
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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珍視明治療假性近視緩解視疲勞的
2016-02-18 12:33
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
