14 歲處于青春期，陰莖的發育和包皮情況存在個體差異。一般來說，勃起 10cm、平常 5cm、周長 8cm 屬于正常范圍。包皮狀態可能影響龜頭露出，處理方法需謹慎。 1. 陰莖發育：青春期是陰莖發育的重要階段，14 歲時陰莖長度和周長會因個體差異有所不同。通常勃起長度在 8 - 16cm 之間都算正常。 2. 包皮情況：包皮過長或包莖會影響龜頭露出。如果是包皮過長，可嘗試經常上翻包皮進行清潔；若為包莖，自行處理較困難。 3. 龜頭露出方法：不建議自行強行擼出龜頭，以免造成損傷和感染。如果包皮過長，隨著發育可能逐漸改善；若包莖嚴重，應就醫考慮手術治療。 4. 心理因素：因包皮問題產生的心理負擔應重視，要正確認識自身情況，避免過度焦慮。 5. 日常護理：保持生殖器清潔，每天用溫水清洗，穿寬松內褲，避免過度刺激。 總之，14 歲出現包皮問題不必過于緊張，但要關注其變化。如有異常或擔憂，應及時到正規醫院泌尿外科就診。

成人陰莖勃起后長11-16cm，周長10.8cm；自然狀態下長7-9cm,周長6.9-9.4cm，正常男性在青春期發育后，龜頭全部或大部分露出，如果不能露出龜頭，包皮仍然包裹住全部或大部分龜頭，但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龜頭，稱之為包皮過長。包皮過長的危害:妨礙陰莖發育,使陰莖發炎,損害腎臟功能,影響婦女健康,有致癌的危險,建議每天清洗外陰部并保持干燥，如果經常發生炎癥建議到正規醫院行包皮環切術。