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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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預防雄性激素源性脫發，可從調整生活方式、合理飲食、注意頭發護理、保持良好心態、適當運動等方面入手。 1.調整生活方式：規律作息，避免長期熬夜，保證充足睡眠。減少長時間面對電子設備，減輕輻射影響。 2.合理飲食：多攝入富含維生素 B、維生素 E、鋅、鐵等營養元素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果、新鮮蔬果等。 3.注意頭發護理：選擇適合自身發質的洗發水，避免頻繁燙染頭發，減少對頭發的損傷。 4.保持良好心態：長期精神緊張、焦慮可能加重脫發，學會調節情緒，減輕壓力。 5.適當運動：適度的運動有助于促進血液循環，增強身體代謝能力。 總之，預防雄性激素源性脫發需要從多方面入手，長期堅持良好的生活習慣和護理方式，才能有效降低脫發的發生風險。若出現脫發癥狀，應及時就醫，尋求專業幫助。
2025-01-21 04:02
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好：根據你敘述的情況建議你最好再去當地的權威的醫院詳細檢查一下.要明確診斷才能更好的治療!祝早日康復!
2016-02-18 20:55
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