吃涼性和烈性食物后胃難受，可能是飲食不當(dāng)引起的胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等，也可能與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。常見的表現(xiàn)有燒心、想吐、便秘、長(zhǎng)痘等。 1. 胃腸功能紊亂：飲食刺激導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常。可通過調(diào)整飲食，如清淡、規(guī)律、少食多餐來改善。 2. 胃炎：胃黏膜受損，炎癥發(fā)生。需注意飲食衛(wèi)生，避免刺激性食物，必要時(shí)服用奧美拉唑等藥物。 3. 胃潰瘍：胃黏膜潰瘍形成。除飲食注意外，可能要使用硫糖鋁等保護(hù)胃黏膜。 4. 個(gè)人體質(zhì)因素：有些人對(duì)涼性和烈性食物敏感。要了解自身情況，盡量避免食用。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：可能因飲食引起激素失衡，導(dǎo)致長(zhǎng)痘、便秘。保持良好作息，多喝水，多吃蔬果。 總之，出現(xiàn)這種情況要重視，調(diào)整飲食是關(guān)鍵。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

懷孕5個(gè)月,屬于孕中期,這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽身體狀況比較穩(wěn)定,胎兒的激素也很平衡。因此,可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進(jìn)行補(bǔ)充。體質(zhì)偏寒的準(zhǔn)媽媽，就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。體質(zhì)偏熱的準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免或少吃熱性水果，適量的吃一些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果

你好，懷孕5個(gè)月吃一般的水果都對(duì)寶寶有好處的，比如蘋果、香蕉等都可以。懷孕5個(gè)月后胎兒骨骼的生長(zhǎng)加快，因此對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要增加，應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆制品及各種蔬菜。妊娠期關(guān)鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。

妊娠期關(guān)鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。