精神緊張和午睡不好時頭痛較多，可能與神經功能紊亂、血管舒縮異常、頸椎問題、心理因素、睡眠質量差等有關。 1.神經功能紊亂：人體神經系統在緊張或睡眠不足時易失衡，導致神經遞質分泌異常，引發頭痛。 2.血管舒縮異常：緊張和睡眠不佳會影響血管的正常收縮和舒張，造成腦部供血改變，引起頭痛。 3.頸椎問題：不良的睡眠姿勢或長期精神緊張可能導致頸椎肌肉緊張、頸椎關節錯位，壓迫神經和血管，引發頭痛。 4.心理因素：焦慮、抑郁等不良心理狀態，會使身體對疼痛的敏感度增加，容易在特定情況下出現頭痛。 5.睡眠質量差：午睡不好使得大腦未能得到充分休息，疲勞累積，從而誘發頭痛。 總之，當出現因精神緊張和午睡不好導致的頭痛時，應注意調整生活方式，保持良好的心態和睡眠。如頭痛頻繁或嚴重，建議及時就醫，查明原因。

您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！

可能是神經痛有關，建議醫生檢查后確定治療比較合理