性生活時間較短可能受多種因素影響，如心理因素、生理因素、不良習慣、疾病因素、伴侶關系等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能導致性生活時間短。要學會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：例如龜頭敏感度較高，可通過適當的按摩降低敏感度。 3.不良習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，都可能影響性功能。保持規律作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等炎癥，需及時就醫治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 5.伴侶關系：與伴侶缺乏溝通和配合也會影響性生活質量，要加強交流，增進感情。 性生活持久問題需要綜合考慮各種因素，若自行調整效果不佳，建議及時到正規醫院男科就診，尋求專業幫助。

你好！控制射精能力是可以通過學習而且必須通過學習和訓練來獲得。自我控制延遲射精能力的提高就好像一個人學習騎自行車，必須經過學習和經驗積累，由不熟煉而逐漸達到熟練的過程，因此完全可以通過學習和訓練來建立自我隨意控制來延遲射精的能力。

你好，更持久的辦法，1可以帶兩個套子。帶完一個套子后，在龜頭處包上一圈衛生紙，不要太厚，免得一個小時都不會射精。　　2。預備一個套子，將套子剪掉，只剩橡皮圈，套在龜溝里，然后再套上一個，保證讓你的女人高潮迭起，刺激無比！