甘油三酯升高、高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白處于正常范圍，可能與飲食、運動、遺傳、疾病、年齡等因素有關。 1. 飲食：長期高脂、高糖飲食易導致血脂異常。應減少動物脂肪、油炸食品、甜食的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 運動：缺乏運動可影響血脂代謝。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 遺傳：部分人由于遺傳因素，血脂調節能力較差。如有家族史，更需密切關注血脂。 4. 疾病：糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能引起血脂異常，需積極治療原發病。 5. 年齡：隨著年齡增長，身體代謝能力下降，血脂可能出現異常。 總之，發現血脂指標異常后，應改善生活方式，必要時在醫生指導下使用藥物治療，如非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等，并定期復查血脂。

控制飲食和多活動鍛煉。注意飲食很重要，不能吃高脂肪飲食和油膩食物，另外多吃蔬菜水果和多喝白開水，不能吸煙喝酒，祝健康。