低鹽低油脂低膽固醇飲食及勞逸結合對健康至關重要，包括飲食選擇、烹飪方式、運動安排、作息規律等方面。 1. 飲食選擇：多吃新鮮蔬果，如芹菜、蘋果等；適量攝入優質蛋白，如瘦肉、魚類；減少高鹽食物，如咸菜；避免高油脂食物，如油炸食品；限制高膽固醇食物，如動物內臟。 2. 烹飪方式：以清蒸、水煮、涼拌為主，少用煎、炸、烤。 3. 運動安排：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑；也可結合力量訓練，如啞鈴練習。 4. 作息規律：保證每天 7 - 8 小時充足睡眠，定時進餐，避免熬夜。 5. 心態調整：保持平和心態，避免過度緊張和焦慮，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 總之，長期堅持低鹽低油脂低膽固醇飲食和勞逸結合的生活方式，有助于預防多種慢性疾病，提高生活質量。

平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：復方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.肝功能正常就不需要特別治療,肝功正常才是目的.