小肚子總是鼓鼓的持續 4 周，可能是腹部脂肪堆積、消化不良、腸道積氣、腹腔積液、腹部腫瘤等原因造成的。 1. 腹部脂肪堆積：長期高熱量飲食、缺乏運動等，導致腹部脂肪增多，使小肚子看起來鼓鼓的。可通過控制飲食、增加運動量來改善。 2. 消化不良：飲食不規律、進食過多不易消化的食物等，引起胃腸功能紊亂，食物在胃腸道內停留時間過長，產生腹脹。可服用多潘立酮、健胃消食片等藥物。 3. 腸道積氣：腸道菌群失調、吞入過多氣體等，使腸道內氣體增多。可使用雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道菌群。 4. 腹腔積液：肝硬化、心力衰竭等疾病可能導致腹腔積液，出現小肚子鼓脹。需要針對原發病進行治療。 5. 腹部腫瘤：如卵巢腫瘤、腸道腫瘤等，腫瘤體積增大時可使腹部隆起。通常需要手術、放化療等綜合治療。 如果小肚子鼓鼓的情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

這多是消化不良造成的癥狀的。建議可以考慮口服點如健胃消食片做做腹部的按摩治療吧。