產后半年多處于哺乳期頭發掉得厲害，可能是激素變化、營養缺乏、精神壓力、睡眠不足、護理不當等原因導致。 1.激素變化：產后體內激素水平逐漸恢復正常，雌激素減少可能引起頭發脫落。這是常見的生理現象，通常會逐漸改善。 2.營養缺乏：哺乳期營養需求增加，若攝入不足，如缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響頭發健康。要注意飲食均衡，多吃富含營養的食物。 3.精神壓力：照顧孩子、生活變化等帶來的精神壓力，可能導致脫發。應盡量保持心情舒暢，通過適當運動、休閑活動來緩解。 4.睡眠不足：夜間頻繁照顧孩子導致睡眠缺乏，也會影響頭發狀況。要合理安排時間，盡量保證充足睡眠。 5.護理不當：頻繁燙染頭發、使用刺激性洗發水等可能損傷頭發。應選擇溫和的洗護產品，減少對頭發的傷害。 哺乳期脫發一般是暫時的，通過調整生活方式和加強護理多能改善。如果脫發嚴重或持續不緩解，建議到正規醫院就診。

產后脫發是正常的，這是由于產婦的身體開始恢復原狀，體內產生的雌激素開始減少造成的。建議補充優質蛋白質,b族維生素及維生素c和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。