近視且伴有散光導致眼球凸出，恢復視力的方法包括養成良好用眼習慣、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓練、考慮手術治療、保持眼部健康等。 1. 養成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。讀寫姿勢要正確，保證充足的光線。 2. 佩戴合適眼鏡：定期驗光，確保眼鏡度數準確，以矯正視力，減輕視疲勞。 3. 進行眼部訓練：如轉眼球、按摩眼周穴位，促進眼部血液循環。 4. 考慮手術治療：若條件允許，可選擇激光近視手術或晶體植入手術，但需嚴格術前評估。 5. 保持眼部健康：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。保證充足睡眠，避免熬夜。 恢復視力需要長期堅持，同時要定期檢查視力，根據變化及時調整矯正方法。

你好！帶隱型眼鏡不僅和你的眼睛近視程度有關,還和你所處的環境和職業有關.如果你生活的地方經常刮風,有風沙的話就不適合.還有如果你的職業是教師的話,每天擦黑板要面臨很多的粉塵,也不適合.或者你是建筑工人的話也不適合.因為那樣的話就會很容易引起眼睛發炎,導致眼部的各種疾病.

你好，你的情況最好是不要佩帶，容易導致角膜炎。