曬傷后皮膚恢復的時間因人而異，取決于曬傷的程度、個人的皮膚修復能力、后續的護理措施、是否存在感染以及生活習慣等。 1. 曬傷程度：輕度曬傷可能數天到一周左右恢復，表現為皮膚發紅、發熱；中度曬傷需一到兩周，可能出現水皰、疼痛；重度曬傷恢復時間更長，甚至數周，可能導致脫皮、色素沉著。 2. 皮膚修復能力：個體差異較大，年輕人通常恢復較快，老年人相對較慢。 3. 后續護理：保持皮膚清潔、濕潤，避免再次曬傷，有助于縮短恢復時間。 4. 感染情況：若發生感染，會延長恢復進程，需及時就醫處理。 5. 生活習慣：充足睡眠、均衡飲食能促進恢復，而吸煙、飲酒等不良習慣會有不利影響。 曬傷后應注意護理，避免使用可能刺激皮膚的化妝品。如果癥狀嚴重或長時間不恢復，建議及時就醫。多數情況下，通過合理護理，曬傷是可以逐漸恢復的。

1,皮膚曬傷；可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調制這樣的鹽水方法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。專家稱，用新鮮的酸奶敷在傷處也比較有效。紅茶和橡樹皮煮出的湯藥效果也不錯，不過皮膚可能會因為湯藥的顏色暫時變黑。如果曬傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。但如果是大面積曬傷，就應該立即去看醫生了。

夏季紫外線強，曬傷皮膚，過后就不必再冰敷了如果灼痛，可以涂燒傷膏的。為了防止曬傷，可以打遮陽傘的。

據你所述像是炎癥，曬傷后色素沉著，表現為色素沉著斑，白天外用防哂霜，晚上外用仟佰氫醌霜，避奐日光照射，