教師長時間用嗓后出現嗓子不適，有可能發展為慢性咽炎。預防措施包括注意用嗓方式、保持環境濕潤、增強免疫力、飲食調整、適當用藥等。 1. 用嗓方式：避免長時間大聲說話，注意發聲技巧，課間盡量少說話讓嗓子休息。 2. 環境濕潤：在教室放置加濕器，增加空氣濕度，減少嗓子干燥。 3. 增強免疫力：規律作息，保證充足睡眠，適度運動，增強體質。 4. 飲食調整：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。 5. 適當用藥：平時可用金銀花、胖大海、麥冬等中藥泡水喝，起到一定的預防作用。 總之，教師要重視嗓子的保護，采取多種預防措施，若嗓子不適癥狀加重，應及時就醫。

含生大蒜治咽喉炎患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根?？诤笏忸^最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以后適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。按摩治咽喉炎按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。2—3個月后，病情可大為好轉，一年后基本康復。核桃治咽喉炎取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。點壓左手無名指尖治療咽喉痛患病后疼痛難忍，吞咽困難。若點壓左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點壓。每次點壓10—15分鐘，一般3—4日可起到治愈效果?？诤瑓⑵窝屎硌谆悸匝屎硌?，喉嚨里老是發癢、發干，沒痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，簡直無法入睡。可在臨睡前，找一小片“玄參”（中藥店有賣，很便宜），含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。這樣，整個晚上就較少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒來，喉嚨口也不像以前那樣干了。堅持數月，可起到治愈效果。慢性咽喉炎偏方1，麥冬、元參2-3兩,冰糖適量,將兩味藥一次性煎好（冰糖在中藥煎得快透時加入），每日分次服用；2，將這兩種中藥各一撮，放在茶杯中，再適量放入冰糖，用滾開水沖入，加蓋些許時間，當茶飲用，癥狀中的，稍多些藥量。（服藥期間忌食鯽魚，泄瀉者忌用）

建議你用胖大海十二克,菊花六克,沸水沖泡,加蓋片刻后飲.