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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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要想在小孩未出生時為其出生后的哺乳做準備，可從飲食調整、乳房護理、心理狀態、適當運動、按摩刺激等方面入手。 1.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、牛奶、新鮮蔬果等。保證營養均衡，為產后泌乳提供充足的物質基礎。 2.乳房護理：每日用溫水清潔乳房，輕輕按摩乳頭和乳暈，增加乳房的柔韌性和適應性。 3.心理狀態：保持輕松、愉悅的心情，避免緊張和焦慮。不良情緒可能影響內分泌，進而影響乳汁分泌。 4.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強體質，促進新陳代謝。 5.按摩刺激：從孕晚期開始，可在醫生指導下進行輕柔的乳房按摩，刺激乳腺發育。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，可以在一定程度上為產后哺乳做好準備，但個體差異較大，具體效果因人而異。
2025-01-22 01:37
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好，一般產后早喂奶，勤吸奶就行了。
2016-02-18 20:13
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