髖關節和骶椎小關節紊亂通常需要到骨科或康復科就診。這取決于病情的嚴重程度、癥狀表現以及患者的治療需求等。 1. 骨科：如果關節紊亂導致明顯的結構損傷、骨折或脫位等嚴重情況，骨科醫生能夠進行更深入的檢查和手術治療。 2. 康復科：對于癥狀較輕，主要以疼痛、活動受限但未出現嚴重結構問題的患者，康復科醫生可提供物理治療、康復訓練等方案。 3. 疼痛科：若疼痛癥狀較為突出，難以忍受，疼痛科醫生能進行針對性的疼痛管理和治療。 4. 中醫推拿科：部分患者適合通過中醫推拿手法來調整關節，緩解肌肉緊張。 5. 風濕免疫科：若懷疑關節紊亂與自身免疫性疾病相關，如強直性脊柱炎，可前往風濕免疫科排查。 總之，髖關節和骶椎小關節紊亂的患者應根據自身具體癥狀和病情，選擇合適的科室就診，以便獲得準確的診斷和有效的治療。

根據你目前描述的這種情況大部分都是由于過度勞累或者長時間不適當運動異常姿勢等等一系列原因所導致的局部軟組織損傷。在這種情況的時候時間較長的有可能會影響到關節的運動導致運動異常。還可以局部熱敷按摩針灸配合口服一些布洛芬緩釋膠囊到醫院就診的話就診于骨外科。

你好；建議您可以掛骨科檢查治療的，平時注意休息，加強營養，祝您身體健康。