經(jīng)常腿困可能由多種原因引起，如過(guò)度勞累、腰椎間盤(pán)突出、下肢血管疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、關(guān)節(jié)炎等。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，產(chǎn)生困乏感。此時(shí)應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩腿部肌肉。 2.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，引起腿部放射性疼痛、麻木和困乏?？赏ㄟ^(guò)牽引、理療等方法緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 3.下肢血管疾?。喝缦轮珓?dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部缺氧、代謝產(chǎn)物堆積，從而出現(xiàn)腿困。治療包括藥物治療（如阿司匹林、華法林、氯吡格雷）、手術(shù)治療等。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，可能導(dǎo)致腿部肌肉無(wú)力、困乏。需補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)素，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如乳制品、豆制品等。 5.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可導(dǎo)致腿部不適和困乏。治療通常包括藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤）、物理治療等。 經(jīng)常腿困可能是單一原因，也可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果腿困癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

腿困可能是由以下幾種原因造成的：1、缺鈣2、空調(diào)以及風(fēng)扇晚上對(duì)著人吹，著涼了.3、腎虛.4、身體虛弱，建議進(jìn)補(bǔ).5、睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì),起來(lái)重睡.由此看來(lái)除了注意一些日常生活習(xí)慣以為,還要增強(qiáng)一下體育鍛煉,長(zhǎng)時(shí)期的辦公室工作很容易造成這種疲憊感,相信很多人都會(huì)有這種體驗(yàn).周末是個(gè)鍛煉的好機(jī)會(huì),別光顧著睡懶覺(jué),抽空作些運(yùn)動(dòng),哪怕出去玩玩逛逛街也好.上班期間可以抽空作些簡(jiǎn)單的放松運(yùn)動(dòng)（中午休息時(shí)間）,堅(jiān)持一下應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果.祝健康!