走路經(jīng)常岔氣可能是由多種因素引起的，如呼吸方式不當(dāng)、缺乏熱身、運(yùn)動強(qiáng)度過大、身體疲勞、飲食因素等。 1.呼吸方式不當(dāng)：呼吸過淺或過快，沒有充分利用橫膈膜和腹部肌肉進(jìn)行呼吸，容易導(dǎo)致岔氣。 2.缺乏熱身：運(yùn)動前沒有做好充分的熱身準(zhǔn)備，肌肉和關(guān)節(jié)未適應(yīng)運(yùn)動狀態(tài)，增加岔氣風(fēng)險。 3.運(yùn)動強(qiáng)度過大：超出身體的承受能力，呼吸肌緊張，引發(fā)岔氣。 4.身體疲勞：身體處于疲勞狀態(tài)時，肌肉力量和協(xié)調(diào)性下降，容易在運(yùn)動中岔氣。 5.飲食因素：進(jìn)食后不久就進(jìn)行運(yùn)動，或者飲食中攝入過多產(chǎn)氣食物，也可能導(dǎo)致岔氣。 總之，要避免走路時經(jīng)常岔氣，應(yīng)注意保持正確的呼吸方式，運(yùn)動前充分熱身，根據(jù)自身情況控制運(yùn)動強(qiáng)度，避免在身體疲勞或進(jìn)食后不久運(yùn)動。如果岔氣頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

你好根據(jù)你所描述的癥狀看是肝郁氣滯引起的，服用疏肝行氣的藥物就行如柴胡疏肝散、逍遙丸。平常吃飯多吃些順氣的食物比如白蘿卜洋蔥等在岔氣時應(yīng)深呼吸,在多喝熱水,以休息就好，以后吃過飯不要立即做運(yùn)動，不要在風(fēng)口吃飯。

"岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，準(zhǔn)備活動不夠或未做準(zhǔn)備活動。劇烈活動時肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導(dǎo)致痙攣。長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起的體內(nèi)氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"，還有些屬于過敏性岔氣，表現(xiàn)一動就岔氣，經(jīng)常岔氣。

"岔氣"又稱急性胸肋痛。可考慮按摩療法，一般配合吃些氯唑沙宗片是比較不錯的。