15 歲身高 1.46 米且不愛運動，怎樣長高？
2025-01-19 11:56
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我都15歲了為什么我的身高只有1.46呢？有什？我都15歲了為什么我的身高只有1.46呢？有什么方法能讓我快速長高，我不喜歡做運動。能長高嗎？、。
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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15 歲身高 1.46 米，可能受遺傳、營養、睡眠、疾病、心理等因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力也能一定程度改善。 2.營養：均衡的營養對身高發育至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質，如牛奶、雞蛋、魚肉等；還要攝入富含鈣的食物，如豆制品、蝦皮等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證充足且高質量的睡眠，每晚至少 8 小時。 4.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時就醫診斷治療。 5.心理：長期的精神壓力、焦慮等不良情緒可能影響生長激素分泌，保持良好心態有助于身高增長。 總之，要綜合考慮各方面因素，改善生活習慣。如果對身高增長仍有擔憂，建議到正規醫院內分泌科就診，進行相關檢查，以確定是否存在異常，并在醫生指導下采取相應措施。
2025-01-20 07:30
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