身體時常感到疲勞，可能是由睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力大、慢性疾病等因素引起的。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的恢復和機能。應保持規(guī)律的作息，每天保證 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏必要的營養(yǎng)素，如蛋白質、維生素和礦物質，會導致疲勞。多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。 3. 缺乏運動：適量的運動能增強心肺功能和肌肉力量，改善血液循環(huán)。可選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等。 4. 心理壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會消耗大量精力。學會放松，如冥想、瑜伽、聽音樂等。 5. 慢性疾病：某些慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等也會引起疲勞。需及時就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，要改善疲勞狀態(tài)，需要綜合調(diào)整生活方式。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

生活習慣要規(guī)律，注意保暖。鼻炎雖不是什么大病，但常常鼻塞、流鼻涕。增加抗病能力，避免反復發(fā)作。如果有流清涕，打噴嚏的癥狀那很可能是過敏性鼻炎。

你說的情況，考慮是詢問治療鼻炎的相關問題。這種情況一般說來去較大的三甲醫(yī)院，或者是專科醫(yī)院，都是可以的，平時一定要注意避免過度勞累，避免感冒。

鼻炎較難根除，考慮用蜂巢素等。鼻咽炎治療的關鍵是：做到扶陽固本！V4

應該是可以到當?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院就可以的,請不要過于擔心.