扁桃體經常發炎且發熱，治療和預防方法包括增強免疫力、注意口腔衛生、合理飲食、避免刺激、及時治療、必要時手術等。 1.增強免疫力：保持充足睡眠、適量運動、補充維生素和礦物質，如維生素 C、鋅等，有助于提高身體抵抗力。 2.注意口腔衛生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用淡鹽水漱口可減少細菌滋生。 3.合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免過度飲酒和吸煙。 4.避免刺激：減少大聲喊叫，避免長時間處于干燥、寒冷或污染的環境中。 5.及時治療：一旦出現癥狀，及時就醫，遵醫囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、羅紅霉素等。 6.必要時手術：若扁桃體發炎頻繁且嚴重，影響生活質量，經醫生評估后可考慮手術切除扁桃體。 總之，對于扁桃體經常發炎發熱的情況，要綜合采取多種措施，養成良好的生活習慣，積極治療，預防復發。

保證充足的睡眠時間,隨天氣變化及時增減衣服,去除室內潮濕的空氣,都是重要的.戒除煙酒,是預防慢性扁桃體炎的重要一點.