不吃也胖且減肥困難，可能由多種因素導致，如遺傳因素、飲食習慣、缺乏運動、激素失衡、基礎代謝率低等。 1.遺傳因素：部分人的肥胖受遺傳基因影響，家族中有肥胖者，自身肥胖的概率會增加。 2.飲食習慣：常吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導致熱量攝入過多而堆積脂肪。 3.缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足，多余能量易轉化為脂肪儲存。 4.激素失衡：如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等激素問題，會影響代謝和脂肪分布。 5.基礎代謝率低：年齡增長、肌肉量少等會使基礎代謝率降低，消耗熱量減少。 總之，不吃也胖且減肥難的原因較為復雜，不一定是缺少益生菌。需要綜合考慮自身情況，必要時可就醫檢查，明確原因后采取針對性措施。

這種情況可口服奘靈水蘇糖，促進腸道毒素的排泄，促進身體健康。

健康指導：您好：您的情況屬于脾虛發肥胖。脾虛型肥胖，人的脾胃是消化器官的主要臟俯。脾與胃互為陰陽，胃為表，負責接納?生產原料?并對其進行初加工。脾為里，是胃的內在動力，胃是在脾功能的激發下才有分泌胃液、揉動粉碎、攪和消化和傳輸功能。如果一個人脾虛，就會影響水液代謝，影響營養素的吸收，影響運化，就會造成許多痰濕停留在體內，影響肌肉的松緊，造成虛胖。因為是虛胖，所以減肥比較快，但是容易反彈，一旦正常飲食，痰濕就會停留，體重立馬就回到減肥前的狀態。所以，脾虛型肥胖，必須先健脾，先調理脾胃功能，然后再減肥，這是經驗，也是科學。

根據你說的情況，我認為這主要是體內消化功能較強引起的，并不是缺少益生菌的緣故。如果想減肥，要做到兩點，一是控制飲食，每餐只吃七成飽，二是增加運動，每天堅持2小時以上。

健康指導：要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。但是沒有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。