腰兩側肌肉痙攣疼痛且吃藥效果不佳，可能由多種原因引起，如肌肉疲勞、腰椎病變、神經受壓、缺鈣、炎癥等。 1. 肌肉疲勞：長時間的重體力勞動或劇烈運動，導致腰部肌肉過度勞累，產生痙攣疼痛。應注意休息，適當熱敷和按摩。 2. 腰椎病變：腰椎間盤突出、腰椎滑脫等腰椎疾病，可能壓迫神經，引起腰部肌肉痙攣。需要通過影像學檢查確診，輕癥可保守治療，如臥床休息、牽引等，嚴重者可能需手術。 3. 神經受壓：如梨狀肌綜合征等，會壓迫坐骨神經，導致腰部及下肢疼痛。可采取物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經。 4. 缺鈣：鈣離子缺乏會引起肌肉興奮性增加，導致痙攣。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品等，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片。 5. 炎癥：腰部肌肉的無菌性炎癥，如肌筋膜炎。治療包括理療、口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 腰部肌肉痙攣疼痛原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，可能是腎虛或體質弱，建議服用壯腰健腎丸或六味地黃丸調治看。

引起腰痛的原因有很多，3.多數腰痛是由于不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調整姿勢,姿勢不當者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠后,姿勢就會好一些。倒走強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛是公認的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學，患者需要足夠的重視。倒走的時候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。長期的姿勢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

做過什么檢查要考慮是不是錐間盤的問題骨質增生椎間盤突出腰肌勞損都可引起先檢查看看生么原因起的CTB超X線HBL27醫生詢問：

你說的情形,要注意腰肌勞損或腰部疾病的影響,建議給出腰部CT的檢查和診斷鑒別,以方便治療和護理.建議：1,注意工作生活習慣中的不良姿勢,避免加重損傷或疲勞的各種影響因素;注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側左側右;注意加強身體的功能鍛煉,起居規律,早睡早起.疼痛期間,可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.注意加強補氣補血或活血化瘀的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.