肚子脹氣且總有尿意但尿量不多，可能由消化不良、泌尿系統感染、腹部著涼、精神心理因素、腸道疾病等引起。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.消化不良：飲食不規律、進食過多不易消化食物等，導致胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，產生氣體，引起腹脹。可通過調整飲食，如少吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果來改善。
2.泌尿系統感染：雖然尿常規正常，但仍可能存在輕微感染，如膀胱炎等。需多喝水，促進排尿，沖刷尿路。
3.腹部著涼：腹部受寒后，胃腸道和泌尿系統的血液循環受到影響，功能紊亂。注意腹部保暖，可熱敷緩解。
4.精神心理因素：緊張、焦慮等情緒可能導致軀體癥狀，包括腹脹和尿意頻繁。應調整心態，保持心情舒暢。
5.腸道疾病：如腸炎、腸梗阻等，影響腸道正常蠕動和消化功能。若癥狀持續不緩解，需進一步檢查。
如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療措施。

腹脹是一種常見的消化系統癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。正常人胃腸道內可有少量氣體，約150毫升（ml）左右，當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外，則可導致腹脹

根據你的咨詢，一是不吃辛辣刺激食物，二是服用整腸生膠囊和乳酸菌素片治療一下。

你好，可能消化不良，由于消化功能減弱，胃動力不足，胃排空障礙，食物在胃內滯留，會異常發酵，產酸產氣；建議你每餐飯少吃一點，半飽就可以了，選擇容易消化的食物，如稀飯、饅頭、肉末粥、魚片粥、炸醬面、雞蛋面、餛飩、軟餅、軟飯等