18歲想增高可從運動、飲食、睡眠、心理、激素等方面著手。 1.運動：可進行跳繩、籃球、游泳、摸高、伸展操等運動。跳繩能刺激骨骼生長；籃球的跳躍動作有助于骨骼發育；游泳可使全身肌肉得到鍛煉，對骨骼有拉伸作用；摸高直接刺激身體向上生長；伸展操能拉伸肌肉和韌帶，改善身體柔韌性。 2.飲食：要保證營養均衡。多攝入富含蛋白質的食物如瘦肉、魚類、豆類等；鈣含量高的食物如綠葉蔬菜、蝦皮等也不可少；同時要攝入適量的碳水化合物如米飯、面食；還需補充維生素，多吃新鮮水果；鋅元素對生長發育也重要，可從堅果類食物獲取。 3.睡眠：每晚保證7 - 9小時的高質量睡眠。睡眠期間生長激素分泌旺盛，良好的睡眠有利于身體長高。 4.心理：保持積極樂觀的心態，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，因為不良情緒可能影響激素分泌。 5.鈣劑和牛奶：如果日常飲食中鈣攝入不足，可以適量補充鈣劑，但要遵醫囑。牛奶富含鈣和優質蛋白，每天飲用300 - 500毫升為宜。 18歲仍有增高的可能，可從運動、飲食、睡眠、心理等多方面努力，必要時在醫生指導下補充鈣劑或其他營養物質。

建議你做骨骺線檢查,看是否愈合.